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为什么夏季总会觉得头晕乏力?看完专家解答恍然大悟

2019-08-30 20:17 半岛网阅读 (8230) 扫描到手机

半岛记者 王鑫鑫

360官方彩票头晕时时在,夏季最常见。一到夏天整个人就没了精神,总感觉头昏昏沉沉。其实,除了与人的体质和神经中枢有关外,还有以下原因:比如,周围空气温度升高,使人体皮肤内的血管扩张充血,胃肠血管的血液相对减少,造成消化功能减退,食欲减退。身体缺乏营养的补充,因而出现乏力和消瘦。还有就是夏季汗多,一般人每天要排出大量的水分和盐分,体内缺乏盐时,胃酸的分泌就会减少或发生紊乱。

360官方彩票此外,气压偏低,夏季大量血液流向皮肤血管,大脑的供血不足,造成大脑缺氧。而湿度太大也有可能引起这些症状 ,湿气过重或者中暑等等。如果再加上得不到足够的睡眠 ,大脑皮层也得不到充足的保护性抑制。这种精神和体力上的过度消耗,就会使人感到疲惫不堪,昏昏沉沉。

如何预防或减轻这些症状?专家表示,平时加强锻炼是最重要的因素 。此外,由于夏季机体代谢旺盛 ,体内蛋白质分解相对增加,排出也增多,体内蛋白质经常处于相对缺乏状态,因此,夏季应当多吃些富有营养的高蛋白食品,如鲜鱼、瘦肉、鸡蛋 、豆制品等,适量饮水,少吃油腻性食物,适当喝一点藿香正气液也是一个有效方法。

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(转自半岛+)
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